Pagi sobat semua, kali ini saya ingin memberikan cara sederhana untuk menjaga kita tetap fokus dalam belajar maupun bekerja, jika sobat sobat semua mengalami masalah kehilangan fokus saat melakukan sesuatu, kalian bisa mencoba tips dari saya ini hehe
1. Memperbanyak minum air putih, karna cairan itu sangat berpengaruh kepada fisik dan psikis kita, dalam tubuh kita ada sekitar 90% cairan, kurangnya cairan dpt membuat tubuh kita menjadi lemas dan kehilangan fokus
2. Berolahraga pagi atau sore hari, berolahraga dpt menjaga fokus kita karena tubuh kita fit dan segar, jgn beranggapan kalau setelah berolahraga tubuh kita menjadi lemas dan kurang bertenaga, tanggapan itu SALAH, malah setelah berolahraga tubuh kita menjadi siap untuk melakukan aktifitas
3. Waktu tidur yg cukup, kebanyakan dari kita tidur larut malam dan pagi hari sudah melakukan aktifitas, ini dpt membuat kita cpt lelah karna produksi darah kurang
4. Jika teman teman semua mengalami waktu tidur yg kurang, ketiga pagi hari anda bisa berolahraga seperti naik turun tangga, itu dpt membuat tubuh kita menjadi lebih segar
Sekian tips sederhana dr saya, semoga bermanfaat buat temen2 sekalian hehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar